4 teknik dasar sepak bola

4 teknik dasar sepak bola

1.    Menendang dengan kaki bagian dalam.

Pada umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak pendek.
Analisis geraknya adalah sebagai berikut :

a.       Badan menghadap sasaran di belakang bola.

b.      Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.

c.       kaki tending ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan.

d.      setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan Follow trow, ( gerakanlanjutan ).

2.    Menghentikan Bola ( Stopping )

Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing.
Analisis gerakanya sebagai berikut :

a.       Posisi badan segaris dengan datangnya bola.

b.      Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut.

c.       Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kakidijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola.

d.      Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki.

e.       Kaki penghenti mengikuti arah bola.Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan Punggung kaki, Paha, Dada, serta Kepala apabila memungkinkan.

3.    Menggiring Bola

Pada dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus – putus atau pelan, oleh karenanya bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan untuk menendang bola. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan.
Dibawah ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam :

a.       Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.

b.      Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya
diayunkan kedepan.

c.       Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir
kedepan.

d.      Bola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat dikuasai

e.       Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah
penguasaan bola.

f.        Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat
situasi kelapangan.

4.    Shotting

Pada umumnyamenendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting.
Analisis gerakanya sebagai berikut :

a.       Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan disamping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.

b.      Kaki tending berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadapkedepan / sasaran.

c.       Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola.

d.      Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dsan tepatpada tengah – tengah bola.

e.       Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat kearah sasaran.

berikut tutorialnya: